Книга предлагает систему небольших изменений, которые со временем приводят к значительным результатам. Автор объясняет, как формируются привычки, почему они влияют на нашу жизнь и как можно легко внедрять полезные привычки, устраняя вредные. Основываясь на научных исследованиях и реальных примерах, автор показывает, как небольшие ежедневные улучшения могут привести к кардинальным изменениям в личной и профессиональной жизни.